【乌鸡汤的做法孕妇】乌鸡汤是一道营养丰富、适合孕妇食用的汤品，有助于补充体力和增强体质。以下是制作乌鸡汤的简要步骤和营养成分总结：
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 乌鸡、姜片、枸杞、红枣 |
| 做法 | 1. 乌鸡洗净焯水 2. 加水炖煮1小时 3. 加入姜片、枸杞、红枣再炖30分钟 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、铁、维生素等，有助于补血养颜 |
| 注意事项 | 孕妇应避免过咸或过辣，适量饮用即可 |
乌鸡汤不仅味道鲜美，还能帮助孕妇缓解疲劳，促进胎儿发育。建议每周饮用2-3次，效果更佳。
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