【牡蛎的功效与作用是什么】牡蛎是一种常见的海鲜,不仅味道鲜美,还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结:
功效与作用 | 说明 |
补锌 | 富含锌元素,有助于增强免疫力和促进男性生殖健康 |
补钙 | 含有丰富的钙质,有助于骨骼健康 |
抗疲劳 | 含有多种氨基酸和微量元素,有助于缓解疲劳 |
保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,保护心脏 |
美容养颜 | 含有丰富的胶原蛋白,有助于皮肤健康 |
牡蛎还可用于调理身体、改善贫血等。但需注意适量食用,避免过量引起不适。
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