【网上说用龙眼肉和龙眼核还有枸杞泡茶喝可以】总结：
网上流传用龙眼肉、龙眼核和枸杞泡茶，有一定的养生价值，但需注意适量与适用人群。龙眼肉补血安神，龙眼核可助消化，枸杞养肝明目，三者搭配可增强滋补效果，但不宜长期大量饮用。
| 成分 | 功效 | 注意事项 |
| 龙眼肉 | 补血安神、改善失眠 | 糖尿病患者慎用 |
| 龙眼核 | 健脾消食、缓解腹胀 | 不宜空腹饮用 |
| 枸杞 | 养肝明目、增强免疫力 | 脾胃虚寒者少饮 |
建议根据个人体质合理搭配，如有不适应停止饮用并咨询医生。
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