【肚子咕噜还放屁怎么办】肚子咕噜响并伴随放屁，是常见的消化系统问题，通常与饮食、肠道菌群或消化功能有关。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 避免易产气食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等 |
| 肠道菌群失衡 | 增加益生菌摄入，如酸奶、发酵食品 |
| 消化不良 | 少量多餐，避免暴饮暴食 |
| 精神压力大 | 保持心情放松，适当运动 |
| 肠道疾病 | 如症状持续，建议就医检查 |
日常注意饮食规律、适量运动，有助于改善肠道健康。若情况严重或长期不缓解，应及时咨询医生。
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