【酒喝多了头疼怎么办?】喝酒后出现头痛是常见的现象，主要是因为酒精导致脱水、血管扩张以及代谢产物堆积。以下是缓解方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 补水 | 多喝温水或电解质饮料，帮助稀释酒精并补充流失的水分 |
| 休息 | 避免剧烈运动，保持安静休息，有助于身体恢复 |
| 吃东西 | 适当吃些易消化的食物，如面包、粥，可缓解胃部不适 |
| 热敷 | 用热毛巾敷额头，有助于放松血管，减轻疼痛 |
| 药物 | 可服用止痛药（如布洛芬），但避免与酒精同服 |
注意：严重时应就医，避免长期频繁饮酒。
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