【骨折吃什么恢复的快】骨折后，合理的饮食对恢复至关重要。以下是一些有助于骨折愈合的食物建议：
| 食物类别 | 功效说明 |
| 高钙食物 | 如牛奶、豆腐、小鱼干，有助于骨骼修复和再生。 |
| 富含蛋白质的食物 | 如鸡蛋、瘦肉、豆类，促进组织修复和肌肉恢复。 |
| 维生素C | 如柑橘、猕猴桃、西红柿，增强免疫力并促进胶原蛋白生成。 |
| 维生素D | 如蛋黄、深海鱼，帮助钙吸收。 |
| 锌含量高的食物 | 如坚果、全谷物，有助于伤口愈合。 |
此外，应避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响骨痂形成。保持均衡饮食，结合医生指导，能加快骨折恢复速度。
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