【心率过慢或过快对身体均有害：】心率是心脏跳动的频率，正常范围在60-100次/分钟。心率过慢（低于60次/分钟）或过快（高于100次/分钟）都可能影响身体健康。
| 心率异常类型 | 可能原因 | 对身体的影响 |
| 心率过慢 | 窦房结功能异常、药物影响、运动员等 | 头晕、乏力、昏厥 |
| 心率过快 | 焦虑、发热、贫血、心脏病等 | 心悸、胸闷、疲劳 |
长期心率异常可能导致心脏负担加重，甚至引发心律失常或心力衰竭。建议定期监测心率，发现异常及时就医，保持健康生活方式，如适量运动、均衡饮食和良好作息。
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