【活性叶酸有哪些】活性叶酸是指在体内可以直接被利用的叶酸形式，常见于膳食补充剂和强化食品中。以下是几种常见的活性叶酸类型：
| 类型 | 说明 |
| 叶酸（FA） | 传统形式，需转化为四氢叶酸 |
| 5-甲基四氢叶酸（5-MTHF） | 直接可被人体吸收利用 |
| 磷酸亚铁叶酸 | 稳定性好，适合长期储存 |
| 葡萄糖酸亚铁 | 易溶于水，吸收率较高 |
选择时应根据个人健康状况和医生建议进行。不同形式的活性叶酸在吸收效率和适用人群上有所差异。
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问 活性叶酸有哪些
2025-10-15 16:16:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 16:16:35
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