【活性乳酸菌作用与功效】活性乳酸菌是一种有益微生物，常用于发酵食品中，具有多种健康益处。它们有助于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，并增强免疫力。
| 作用与功效 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 平衡肠道内有益与有害菌群 |
| 改善消化功能 | 促进食物分解，缓解胀气和便秘 |
| 增强免疫系统 | 提高身体抵抗力，减少感染风险 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂水平 |
| 预防腹泻 | 减少因抗生素或其他因素引起的腹泻 |
综上所述，活性乳酸菌在日常饮食中发挥着重要作用，尤其适合关注肠道健康的人群。
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