【角瓜子吃了有啥功效】角瓜子，又称葫芦籽，是一种常见的坚果类食物，具有一定的营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E等，有助于增强体质 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，可帮助改善肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平 |
| 抗氧化 | 维生素E具有抗氧化作用，延缓衰老 |
| 美容养颜 | 有助于改善皮肤状态，保持肌肤健康 |
综上所述，角瓜子不仅味道香脆，还具备多种健康益处，适量食用对身体有益。但需注意，过量可能导致上火或消化不良，建议合理控制摄入量。
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