【牛油果营养价值】牛油果是一种高营养水果，富含健康脂肪、维生素和矿物质。它不仅味道独特，还对心脏健康、消化系统和体重管理有积极作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 160 千卡 |
| 脂肪 | 15 克 |
| 碳水化合物 | 9 克 |
| 膳食纤维 | 7 克 |
| 维生素E | 2.7 毫克 |
| 钾 | 485 毫克 |
| 叶酸 | 30 微克 |
牛油果中的不饱和脂肪有助于降低胆固醇，而丰富的膳食纤维则有助于改善肠道健康。此外，其含有抗氧化物质，有助于延缓衰老。适量食用牛油果，能为身体提供全面的营养支持。
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