【富贵包怎么按摩】总结：
“富贵包”是颈椎后方凸起的脂肪堆积，常因久坐、姿势不良引起。适当按摩有助于缓解不适，促进血液循环。以下为常见按摩方法及注意事项。
| 按摩方法 | 操作方式 | 作用 |
| 指腹按压 | 用指腹缓慢按压凸起部位 | 缓解肌肉紧张 |
| 推拿手法 | 从下向上推拿颈部两侧 | 促进局部血液循环 |
| 热敷配合 | 按摩前先热敷10分钟 | 增强按摩效果 |
| 针灸辅助 | 由专业人员操作 | 调节气血 |
注意事项：
避免用力过猛，以免损伤皮肤或肌肉；长期存在应咨询医生，排除颈椎病等问题。
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