【复合维生素B片的功效与作用】复合维生素B片是一种常见的营养补充剂，主要含有多种B族维生素，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。它在维持人体正常生理功能方面具有重要作用。
| 成分 | 功效与作用 |
| B1（硫胺素） | 促进能量代谢，维护神经系统健康 |
| B2（核黄素） | 参与能量生成，保护视力和皮肤健康 |
| B3（烟酸） | 改善血液循环，调节胆固醇水平 |
| B5（泛酸） | 参与脂肪和碳水化合物代谢 |
| B6（吡哆醇） | 支持神经传导和免疫功能 |
| B7（生物素） | 促进头发、指甲和皮肤健康 |
| B9（叶酸） | 有助于细胞分裂和红血球生成 |
| B12（钴胺素） | 维护神经系统功能，促进红血球形成 |
综上所述，复合维生素B片适用于日常营养补充，尤其适合饮食不均衡或有特殊需求的人群。使用前建议咨询医生，以确保安全有效。
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