【糖尿病能吃什么水果蔬菜】糖尿病患者在饮食上需特别注意,合理选择水果和蔬菜有助于控制血糖。以下是一些适合糖尿病患者的常见水果和蔬菜,供参考:
类别 | 可食用的水果/蔬菜 | 说明 |
水果 | 苹果、蓝莓、草莓、柚子 | 低糖、高纤维,适量食用 |
蔬菜 | 菠菜、芹菜、黄瓜、苦瓜 | 高纤维、低热量,有助于稳定血糖 |
水果 | 猕猴桃、橙子 | 含丰富维生素,但需控制摄入量 |
蔬菜 | 西兰花、胡萝卜、南瓜(少量) | 富含营养,建议煮熟后食用 |
建议糖尿病患者在医生或营养师指导下制定个性化饮食计划,避免高糖、高脂食物,保持饮食均衡。
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