【心慌紧张心跳加速怎么回事】心慌、紧张、心跳加速是常见的身体反应，可能与心理或生理因素有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 焦虑或压力 | 情绪波动引发交感神经兴奋，导致心跳加快 |
| 贫血 | 血液携氧能力下降，心脏需加快跳动供氧 |
| 低血糖 | 血糖过低时，身体释放肾上腺素，引起心慌 |
| 心脏问题 | 如心律不齐、心动过速等，需专业检查确认 |
| 过度运动或咖啡因摄入 | 激素水平变化影响心脏功能 |
建议：若症状频繁出现或伴随胸痛、头晕，应及时就医排查潜在疾病。日常可通过放松训练、规律作息缓解不适。
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