【防暑降温的方法】夏季高温，防暑降温至关重要。以下是一些实用的防暑降温方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 保持体内水分，避免脱水。 |
| 合理饮食 | 多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果。 |
| 避免暴晒 | 尽量减少在烈日下活动，外出戴帽子、涂防晒霜。 |
| 使用空调或风扇 | 保持室内温度适宜，但注意通风。 |
| 穿透气衣物 | 选择棉质、宽松的衣服，有助于散热。 |
| 适当午休 | 高温时段减少体力消耗，保证充足休息。 |
合理安排作息和饮食，是有效防暑的关键。
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问 防暑降温的方法
2025-10-15 11:28:44
问题描述：
防暑降温的方法，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 11:28:44
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