【枸杞子泡水喝怎么泡】枸杞子是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目等功效。正确泡水方法能更好地发挥其营养价值。
总结：
枸杞子泡水应选择干净的玻璃杯或保温杯，用温水冲泡，不宜用沸水。泡10-15分钟即可饮用，可反复冲泡2-3次。根据个人口味，可搭配菊花、红枣等食材。
| 步骤 | 方法 |
| 1. 准备 | 取适量枸杞子（约10-15粒） |
| 2. 冲泡 | 用温水（约80℃）冲泡，避免高温破坏营养 |
| 3. 静置 | 盖上盖子静置10-15分钟 |
| 4. 饮用 | 喝汤食渣，可反复冲泡2-3次 |
| 5. 搭配 | 可加菊花、红枣等增强口感和功效 |
注意：体质偏热者不宜过量饮用，建议每日不超过20克。
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