【返老还童的中药】中医认为，部分中药具有延缓衰老、增强体质的功效，常被称为“返老还童”的中药。这些药材多具补气养血、滋阴壮阳、强身健体的作用。
| 中药名称 | 功效 | 常见用法 |
| 人参 | 补气固脱，益肺生津 | 煎服、泡茶 |
| 黄精 | 滋阴润肺，补脾益肾 | 煎汤、炖肉 |
| 枸杞子 | 养肝明目，滋补肝肾 | 泡水、煮粥 |
| 鹿茸 | 补肾壮阳，益精血 | 研粉冲服、入药膳 |
| 灵芝 | 安神益智，增强免疫 | 煎汤、制成胶囊 |
以上中药需在专业医师指导下使用，避免自行乱用。合理搭配与长期服用，有助于改善体质，延缓衰老。
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