【膝盖酸软无力是咋回事】膝盖酸软无力可能由多种原因引起，常见于中老年人或运动过度者。以下是主要原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 关节炎 | 疼痛、肿胀、活动受限 | 休息、热敷、药物治疗 |
| 骨质疏松 | 酸软、易骨折 | 补钙、锻炼、定期检查 |
| 肌肉劳损 | 运动后酸痛 | 适当休息、拉伸 |
| 滑膜炎 | 膝盖肿胀、发热 | 抗炎治疗、避免负重 |
| 膝关节损伤 | 疼痛、不稳定感 | 就医检查、物理治疗 |
若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后对症处理。日常注意保护膝盖，避免长时间站立或剧烈运动。
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