【枸杞泡水的功效有哪些】枸杞泡水是一种常见的养生方式，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳状态 |
| 明目养颜 | 富含胡萝卜素，有助于保护视力和皮肤 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有枸杞多糖，有助于清除自由基 |
| 改善睡眠 | 对失眠有一定辅助调理作用 |
枸杞泡水简单易行，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量引起上火。建议每天用10-15粒枸杞泡水饮用，效果更佳。
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