【练瑜伽不来例假了】总结：
许多女性在坚持练习瑜伽后，发现月经周期发生变化，甚至出现暂时停经的情况。这可能与瑜伽带来的身体和心理变化有关。以下是常见原因及应对建议。
| 原因 | 说明 |
| 过度运动 | 长时间高强度瑜伽可能导致身体疲劳，影响激素分泌 |
| 压力减少 | 瑜伽有助于减压，但过度放松也可能干扰内分泌系统 |
| 体重变化 | 瑜伽可能帮助减重或增肌，体重波动影响月经 |
| 激素调节 | 瑜伽促进血液循环和荷尔蒙平衡，有时会导致周期变化 |
建议：若停经时间较长或伴有其他不适，应咨询医生，排除健康问题。适度练习瑜伽，保持身心平衡是关键。
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