【精油的功效与用法】精油是从植物中提取的浓缩物质，具有多种健康和美容功效。合理使用精油可以改善情绪、缓解压力、促进睡眠，并具有抗菌、抗炎等作用。
以下是常见精油及其主要功效与用法：
| 精油名称 | 主要功效 | 常见用法 |
| 薰衣草 | 放松、助眠 | 沐浴时滴入水中或香薰 |
| 柠檬 | 提神、清洁 | 擦拭桌面或香薰 |
| 甜橙 | 缓解焦虑 | 香薰或按摩时稀释使用 |
| 茶树 | 抗菌、消炎 | 洗澡时加入浴缸或局部涂抹 |
| 薄荷 | 清凉、提神 | 香薰或涂抹太阳穴 |
使用时应根据个人体质选择，并注意稀释比例，避免直接接触皮肤。建议在专业指导下使用，确保安全有效。
以上就是【精油的功效与用法】相关内容，希望对您有所帮助。
