【维生素B族片的作用及功能有哪些】维生素B族片是一种常见的营养补充剂，主要含有多种B族维生素，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。它们在人体代谢、能量生成、神经系统功能和细胞健康等方面发挥重要作用。
| 维生素种类 | 主要作用 |
| B1（硫胺素） | 促进能量代谢，维持神经系统正常功能 |
| B2（核黄素） | 参与能量产生，保护细胞免受氧化损伤 |
| B3（烟酸） | 支持皮肤和消化系统健康，调节血脂 |
| B5（泛酸） | 参与脂肪和碳水化合物代谢 |
| B6（吡哆醇） | 参与氨基酸代谢，支持免疫功能 |
| B7（生物素） | 促进脂肪代谢，维护皮肤和头发健康 |
| B9（叶酸） | 促进红细胞生成，对孕妇尤为重要 |
| B12（钴胺素） | 支持神经传导和红细胞形成 |
综上，维生素B族片有助于改善疲劳、增强免疫力，并在日常饮食不均衡时提供必要的营养支持。
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