【西红柿什么时候吃美白】总结：
西红柿富含维生素C和番茄红素，有助于美白肌肤。最佳食用时间是早上或中午，空腹或饭后1小时左右食用效果更佳。建议每天1-2个，搭配其他蔬果效果更佳。
表格：
| 时间段 | 建议食用方式 | 效果说明 |
| 早上 | 空腹或早餐后 | 吸收快，促进代谢 |
| 中午 | 饭后1小时左右 | 维生素C吸收更稳定 |
| 晚上 | 不建议空腹食用 | 可能影响消化 |
| 每日次数 | 1-2个 | 过量可能引起不适 |
注意事项： 西红柿不宜生吃过多，建议熟食或搭配油脂更易吸收营养。
以上就是【西红柿什么时候吃美白】相关内容，希望对您有所帮助。
