【碱性食物一览表】在日常饮食中，合理搭配酸碱食物有助于维持体内酸碱平衡。碱性食物可以帮助中和体内酸性物质，促进健康。以下是一些常见的碱性食物分类及代表食品：
| 食物类别 | 代表食物 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、西兰花 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、橙子、葡萄 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 |
| 其他 | 海带、紫菜、绿茶 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，减少高酸性食物如肉类、精制糖等的摄入。保持饮食均衡，有助于身体更好地代谢和排毒。
以上就是【碱性食物一览表】相关内容，希望对您有所帮助。
问 碱性食物一览表
2025-10-15 06:07:47
问题描述：
碱性食物一览表，急！急！急！求帮忙看看这个问题！
答推荐答案
2025-10-15 06:07:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
