【什么是骨盆前倾和鼓包现象】骨盆前倾是指骨盆向前倾斜，导致腰部自然曲线变大，常伴随腹部突出。鼓包现象则指腹部在站立或坐下时出现明显隆起，多与骨盆前倾相关。
| 项目 | 内容 |
| 骨盆前倾 | 骨盆位置异常，腰部过度伸展，可能引起腰痛 |
| 鼓包现象 | 腹部外形异常，常见于久坐或姿势不良者 |
| 原因 | 肌肉不平衡、久坐、缺乏运动等 |
| 影响 | 不仅影响外观，还可能导致身体不适 |
| 改善方法 | 加强核心肌群锻炼、调整坐姿、规律运动 |
通过了解这两种现象，有助于改善体态，提升生活质量。
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