【减脂期可以吃豌豆吗】在减脂期间，饮食控制是关键。豌豆是一种营养丰富的食物，但是否适合减脂期需根据具体情况判断。
总结：
豌豆含有一定的碳水化合物和热量，但同时也富含蛋白质、膳食纤维和维生素。适量食用不会影响减脂，但应控制摄入量，避免过量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约75大卡 |
| 碳水化合物 | 含有天然糖分，需适量控制 |
| 蛋白质 | 含有植物蛋白，有助于饱腹感 |
| 膳食纤维 | 有助于消化，增加饱腹感 |
| 是否推荐 | 可适量食用，不宜过量 |
建议将豌豆作为配菜或少量加入主食中，搭配高蛋白、低脂肪的食物，效果更佳。
以上就是【减脂期可以吃豌豆吗】相关内容，希望对您有所帮助。
