【正确挤奶的方法】正确挤奶是保障乳汁质量和母婴健康的重要环节。以下是关键步骤的总结:
步骤 | 内容 |
1. 准备 | 清洁双手和乳房,保持环境安静、温暖。 |
2. 姿势 | 坐姿或半躺,身体放松,避免紧张影响泌乳。 |
3. 挤奶手法 | 用拇指和食指轻压乳晕下方,缓慢挤压,避免用力过猛。 |
4. 时间 | 每次挤奶约10-15分钟,两侧交替进行。 |
5. 存储 | 挤出的乳汁应立即冷藏或冷冻,标注时间以便使用。 |
注意:挤奶前可热敷乳房,促进乳汁分泌;若出现疼痛或红肿,应及时调整方法或咨询医生。
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