【维生素AD的作用与功效有哪些】维生素AD是人体必需的脂溶性维生素，对健康有多方面的重要作用。以下是其主要功能和功效的总结：
| 功能 | 作用说明 |
| 视力保护 | 维生素A有助于维持视网膜健康，预防夜盲症和干眼症。 |
| 免疫支持 | 维生素A能增强免疫系统，提高身体抗感染能力。 |
| 皮肤健康 | 促进皮肤细胞更新，改善皮肤干燥和粗糙问题。 |
| 骨骼发育 | 维生素D促进钙吸收，有助于骨骼和牙齿的正常发育。 |
| 生长发育 | 对儿童的生长发育有重要作用，尤其在骨骼和神经系统方面。 |
维生素AD通常通过食物如动物肝脏、蛋黄、深色蔬菜等获取，必要时也可通过补充剂补充。但需注意适量，过量可能引起中毒。
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