【房事没几分钟就射了怎么办】总结：早泄是男性常见的性功能问题，多数人可通过调整生活方式、心理疏导或医学干预改善。以下为常见应对方法汇总：
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 缓解焦虑，保持放松心态，避免紧张情绪影响 |
| 行为训练 | 如“挤压法”、“停-动法”，帮助延长射精时间 |
| 生活方式调整 | 规律作息、适度运动、减少烟酒摄入 |
| 医疗干预 | 如局部麻醉剂、口服药物（需医生指导） |
| 专业咨询 | 与伴侣沟通，必要时寻求心理咨询或性治疗 |
建议根据自身情况选择合适方法，严重者应及时就医。
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