【五谷豆浆怎么做】五谷豆浆是一种营养丰富的饮品,适合早餐或日常饮用。制作方法简单,材料常见,以下是详细的步骤总结。
步骤 | 内容 |
1 | 准备材料:黄豆、黑豆、红豆、薏米、小米等(可根据喜好选择) |
2 | 将所有豆类提前浸泡6-8小时,或使用电饭煲的“豆类”模式提前软化 |
3 | 将泡好的豆类放入搅拌机,加入适量清水,搅拌成浆 |
4 | 将豆浆倒入锅中,小火煮沸,期间不断搅拌以防糊底 |
5 | 煮好后过滤去渣,根据口味可加糖或蜂蜜调味 |
注意:不同豆类的用量和煮制时间略有差异,建议根据实际情况调整。五谷豆浆富含蛋白质和膳食纤维,健康又美味。
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