【踝关节扭伤后怎么处理】踝关节扭伤是常见的运动损伤，及时处理能有效减轻疼痛、防止加重。以下是处理步骤的总结：
| 处理步骤 | 具体方法 |
| 1. 休息 | 立即停止活动，避免进一步损伤。 |
| 2. 冰敷 | 每次冰敷15-20分钟，每天3-4次，减轻肿胀。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，减少肿胀和不稳定感。 |
| 4. 抬高患肢 | 将脚部抬高至心脏以上，促进血液回流。 |
| 5. 疼痛管理 | 可服用非处方止痛药（如布洛芬），遵医嘱使用。 |
| 6. 就医评估 | 若疼痛剧烈或无法行走，应及时就医检查是否骨折。 |
处理后可根据恢复情况逐步进行康复训练，避免过早负重。
以上就是【踝关节扭伤后怎么处理】相关内容，希望对您有所帮助。
