【每天行走多少步能减肥】想要通过走路来减肥，关键在于每天的步数和运动强度。一般建议每天走6000到10000步，有助于消耗热量并改善健康。但具体步数因人而异，取决于体重、性别、年龄和运动习惯。
以下是一个简要总结：
| 步数范围 | 热量消耗（约） | 适用人群 |
| 6000步 | 200-300大卡 | 初学者 |
| 8000步 | 300-400大卡 | 普通人群 |
| 10000步 | 400-500大卡 | 健身者 |
注意：走路速度和坡度也会影响效果。结合饮食控制，效果更佳。保持规律性是关键。
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