【为什么容易紧张和焦虑】紧张和焦虑是现代人常见的心理状态，可能由多种因素引起。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 压力过大 | 工作、学习或生活中的高负荷导致身心疲惫 |
| 不确定性 | 对未来缺乏掌控感，容易引发担忧 |
| 过度思考 | 反复纠结问题，难以释怀 |
| 社交焦虑 | 担心他人评价，害怕出错 |
| 生理因素 | 如睡眠不足、饮食不规律等影响情绪 |
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问 为什么容易紧张和焦虑
2025-10-15 01:28:34
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 01:28:34
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