【每天吃一粒复合维生素B有副作用吗】总结：
每天服用一粒复合维生素B一般不会产生明显副作用，尤其在正常剂量下。但长期或过量服用可能引起一些不适，如胃部不适、皮肤潮红等。建议在医生指导下使用。
| 项目 | 内容 |
| 常规剂量 | 一般无明显副作用 |
| 长期服用 | 可能导致某些维生素过量（如B6、B3） |
| 副作用 | 胃部不适、皮肤潮红、头晕等 |
| 注意事项 | 避免与药物冲突，遵医嘱服用 |
总体而言，适量服用复合维生素B是安全的，但不建议盲目长期使用。如有健康问题，应咨询专业医生。
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