【更年期主要有什么表现】更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45-55岁之间。此阶段由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，身体和心理会出现一系列变化。
以下是更年期常见的表现总结：
| 表现类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 潮热、盗汗、失眠、疲劳、体重增加、关节疼痛 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定 |
| 月经变化 | 月经不规律、经量减少或增多 |
| 认知变化 | 注意力不集中、记忆力减退 |
| 生殖系统变化 | 阴道干涩、性欲减退、尿频或尿急 |
更年期虽为自然过程，但个体差异较大。保持健康生活方式、合理饮食、适度运动及心理调节有助于缓解不适。必要时可咨询医生，进行科学干预。
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