【多吃芒果有什么好处和坏处】芒果是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C和A，有助于增强免疫力 | 过量可能引发上火或口腔溃疡 |
| 含有膳食纤维，促进消化 | 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 含抗氧化物质，有助于延缓衰老 | 芒果过敏者可能出现皮肤瘙痒等反应 |
总体来说，每天吃1-2个芒果是安全的，但应根据个人体质调整。健康人群可享受其营养，而特殊人群则需谨慎。
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问 多吃芒果有什么好处和坏处
2025-10-14 21:05:02
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 21:05:02
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