【铬元素对人体的作用】铬是人体必需的微量元素之一，主要参与糖、脂肪和蛋白质的代谢过程。它能增强胰岛素的作用，帮助调节血糖水平，对糖尿病患者尤为重要。此外，铬还参与胆固醇代谢，有助于维持心血管健康。
| 作用 | 说明 |
| 调节血糖 | 增强胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用 |
| 代谢支持 | 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢 |
| 心血管保护 | 有助于降低低密度脂蛋白（LDL）水平 |
| 维持正常功能 | 缺乏可能导致代谢紊乱或血糖异常 |
日常饮食中，富含铬的食物包括全谷物、肉类、奶制品和坚果等。适量摄入铬对维持身体健康有积极作用。
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