【怀孕三个月吃什么对胎儿好】怀孕三个月是胎儿发育的关键时期，合理饮食有助于胎儿健康成长。建议多摄入富含蛋白质、叶酸、铁和钙的食物。
| 营养素 | 推荐食物 | 作用 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏 | 预防贫血 |
| 钙 | 牛奶、豆腐 | 促进胎儿骨骼发育 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 支持胎儿组织生长 |
此外，应避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。保持饮食均衡，少食多餐，有助于消化吸收。
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问 怀孕三个月吃什么对胎儿好
2025-10-14 19:49:54
问题描述：
怀孕三个月吃什么对胎儿好，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-14 19:49:54
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