【风湿痛怎么缓解】风湿痛是一种常见的慢性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和僵硬。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，有助于放松肌肉、促进血液循环。 |
| 适度运动 | 如散步、太极等低强度运动，可增强关节灵活性，减轻疼痛。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素C和Omega-3的食物，如鱼类、柑橘类水果，有助于抗炎。 |
| 中药调理 | 可在医生指导下使用一些中药，如川芎、当归等，帮助活血化瘀。 |
| 药物治疗 | 非处方药如布洛芬可缓解轻度疼痛，严重时需遵医嘱使用处方药。 |
保持良好的作息和心态也有助于病情控制。若症状持续加重，建议及时就医。
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