【怀孕前3个月的饮食禁忌有哪些】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，饮食需格外注意。以下为常见饮食禁忌总结：
| 禁忌类型 | 具体食物/行为 | 原因 |
| 生食类 | 生鱼片、生肉、未煮熟鸡蛋 | 可能含有寄生虫或细菌，增加感染风险 |
| 高汞鱼类 | 金枪鱼、鲨鱼、剑鱼 | 汞含量高，影响胎儿神经系统发育 |
| 未消毒乳制品 | 生奶、软质奶酪 | 含有李斯特菌，可能导致流产或早产 |
| 咖啡因类 | 咖啡、浓茶、能量饮料 | 过量摄入可能增加流产或胎儿发育问题风险 |
| 酒精 | 所有含酒精饮品 | 可能导致胎儿酒精综合症 |
建议孕妇在怀孕初期保持均衡饮食，避免上述食物，同时多摄入富含叶酸、铁和蛋白质的食物，有助于胎儿健康发育。
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