【酸奶热量很高吗】酸奶是一种常见的健康饮品，但很多人对其热量存在误解。实际上，酸奶的热量因种类不同而有所差异。
总结：
普通酸奶热量适中，每100克约50-70大卡，低脂或无糖酸奶热量更低，适合控制体重人群。饮用时注意选择类型，避免添加糖分高的产品。
| 类型 | 热量（每100克） | 说明 |
| 普通酸奶 | 50-70 大卡 | 含乳糖和天然脂肪 |
| 低脂酸奶 | 40-50 大卡 | 脂肪含量较低 |
| 无糖酸奶 | 30-40 大卡 | 不含添加糖 |
| 原味酸奶 | 60-80 大卡 | 可能含较多乳糖 |
建议根据个人需求选择合适类型的酸奶，适量饮用更利于健康。
以上就是【酸奶热量很高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
