【男士时间短吃什么食补】男性在性功能方面出现“时间短”问题，可能与生活习惯、心理压力或营养不良有关。适当调整饮食有助于改善这一状况。以下是一些推荐的食补方法：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛肉 | 富含锌和蛋白质，有助于提升性能力 |
| 虾 | 含有丰富的锌元素，增强体力 |
| 杏仁 | 含有维生素E，有助于改善血液循环 |
| 黑芝麻 | 补肾益精，对男性健康有益 |
| 红枣 | 补气养血，缓解疲劳 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，并结合适度运动，效果更佳。如有持续不适，建议及时就医。
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