【毛豆吃了对人身体有什么好处】毛豆是一种营养丰富的食物，适量食用对身体健康有诸多益处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，适合素食者 |
| 富含膳食纤维 | 有助于促进肠道健康 |
| 含有维生素B族 | 帮助维持神经系统正常功能 |
| 含镁元素 | 有助于调节血压和心脏功能 |
| 含抗氧化物质 | 增强免疫力，延缓衰老 |
毛豆还含有少量的钙、铁等矿物质，适合日常饮食中适量食用。但注意不要过量，以免引起消化不良。
以上就是【毛豆吃了对人身体有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 毛豆吃了对人身体有什么好处
2025-10-14 15:17:28
问题描述：
毛豆吃了对人身体有什么好处，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-14 15:17:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
