【小番茄的功效与作用 吃小番茄的好处】小番茄，又称圣女果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和好处的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 富含维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 含抗氧化成分 | 抗衰老，降低慢性病风险 |
| 低热量高纤维 | 有助于消化，控制体重 |
| 补充钾元素 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 含有番茄红素 | 保护皮肤，预防某些癌症 |
适量食用小番茄，不仅能补充营养，还能改善整体健康状况。建议每天食用5-10颗，口感更佳且不易过量。
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