【身体虚弱吃什么营养品】身体虚弱时，合理补充营养品有助于恢复体力和增强免疫力。以下是一些常见且有效的营养品推荐：
| 营养品名称 | 作用与优势 |
| 蛋白质粉 | 补充蛋白质，促进肌肉修复与生长 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 钙片 | 改善骨质疏松，增强骨骼健康 |
| 复合维生素 | 补充多种微量元素，调节身体机能 |
| 益生菌 | 改善肠道健康，提升消化吸收能力 |
建议在医生或营养师指导下选择适合自己的营养品，避免盲目服用。同时，饮食应均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果等。
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