【身体虚吃什么好】“身体虚吃什么好”是许多人在体质虚弱时常问的问题。合理饮食可以帮助改善体虚状况，增强体质。
以下是常见补虚食物及功效总结：
| 食物 | 功效 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 黑芝麻 | 滋阴补肾，润肠通便 |
| 山药 | 健脾益肺，调理肠胃 |
| 鸡肉 | 补中益气，增强体力 |
| 红糖 | 温补气血，缓解疲劳 |
| 枸杞 | 养肝明目，滋补肝肾 |
建议根据自身情况选择合适的食物，搭配均衡饮食，必要时可咨询中医师进行调理。
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问 身体虚吃什么好
2025-10-14 13:28:31
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答推荐答案
2025-10-14 13:28:31
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