【身体湿气重是什么原因】身体湿气重是中医常见的一种体质问题，主要表现为疲倦、食欲不振、舌苔厚腻等。以下是导致湿气重的常见原因：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 过多摄入生冷、油腻食物，如冰饮、烧烤等 |
| 气候潮湿 | 长期处于湿热环境中，如南方多雨地区 |
| 脾胃虚弱 | 脾功能弱，运化水湿能力下降 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，气血运行不畅，湿气滞留 |
| 睡眠不足 | 熬夜伤脾，影响体内水湿代谢 |
建议调整饮食结构，适当运动，并保持良好作息，有助于改善湿气重的问题。
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问 身体湿气重是什么原因
2025-10-14 12:59:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 12:59:01
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