【身体缺钙会有什么症状】人体缺钙是一种常见的营养缺乏问题，可能影响多个系统。以下是常见症状的总结：
| 症状 | 说明 |
| 骨骼疼痛 | 尤其是腰背、腿部和脚部疼痛 |
| 肌肉痉挛 | 常见于手足抽搐或夜间小腿抽筋 |
| 牙齿松动 | 钙质不足导致牙龈萎缩、牙齿不稳固 |
| 疲劳无力 | 缺钙影响神经和肌肉功能，导致易疲劳 |
| 手足麻木 | 神经传导异常，出现刺痛或麻木感 |
| 骨质疏松 | 长期缺钙可能导致骨骼变脆，易骨折 |
缺钙多见于饮食不均衡、吸收不良或老年人群。建议通过合理饮食（如牛奶、豆制品、绿叶菜）或医生指导下补充钙剂来改善。
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