【晚上老是睡不着是什么原因】晚上睡不着是很多人常见的问题，可能与生活习惯、心理状态或身体状况有关。以下是常见原因总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食过晚或过量 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁等情绪问题 |
| 环境因素 | 噪音、光线太亮、温度不适 |
| 身体健康 | 慢性疾病、疼痛、甲状腺功能异常等 |
| 作息紊乱 | 不规律的作息时间，如白天补觉过多 |
改善睡眠质量需从调整生活习惯和心理状态入手，必要时可咨询医生。
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问 晚上老是睡不着是什么原因
2025-10-14 12:34:41
问题描述：
晚上老是睡不着是什么原因，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-14 12:34:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
